Коронавирус: жизнь в изоляции (2020)

Доктор Занд ван Туллекен вместе с психологом Кимберли Уилсон предлагают подробные рекомендации, как с пользой и минимальными потерями провести период самоизоляции. Их советы помогут не только организовать быт в условиях карантина, но и поддержать психическое здоровье в столь непростое время. Специалисты делятся методами, которые способствуют улучшению настроения и укреплению иммунитета, а также рассказывают, как справляться с тревогой и стрессом. Важное внимание уделяется созданию распорядка дня, который поможет сохранить работоспособность и избежать уныния. Ведущие объясняют, почему важно поддерживать социальные связи, даже находясь в разлуке с близкими, и как современные технологии могут в этом помочь. Эта программа станет незаменимым помощником для тех, кто ищет способы адаптироваться к новым условиям жизни. Но их самые неожиданные советы заставят задуматься о том, действительно ли вы знаете, как правильно изолироваться.